On le sait, avec les années, notre corps change. Parfois, il nous envoie des signaux clairs, comme une articulation qui grince au réveil. Mais quand il s’agit, d’hypertension artérielle, les signes sont souvent plus subtils. Pourtant, apprendre à reconnaître les symptômes de l’hypertension est essentiel. Ce n’est pas qu’une histoire de chiffres affichés sur un tensiomètre. Mais, une vraie question de qualité de vie et d’autonomie pour les années à venir.
Qu’est-ce que l’hypertension artérielle (HTA) exactement ?
L’hypertension artérielle se définit par une pression sanguine anormalement élevée et persistante. Concrètement, cela signifie que le sang circule en exerçant une force trop importante contre les parois des artères. Ce qui les altère à long terme.
Comprendre les chiffres : systolique et diastolique
Quand un professionnel de santé prend votre tension, il vous donne deux chiffres, par exemple : « 12/8 ».
- La pression systolique (le premier chiffre) : c’est la pression dans les artères quand le cœur bat.
- La pression artérielle diastolique (le second chiffre) : c’est la pression des artères quand le cœur se relâche entre deux battements.
On considère généralement qu’une tension artérielle normale se situe 90/60 mmHg À 120/80 mmHg.
Dès que les chiffres grimpent régulièrement au-dessus de 140/90, on parle de tension artérielle élevée.
Hypertension artérielle : pourquoi les seniors sont-ils plus à risque ?
Avec le temps, nos artères perdent en élasticité et en souplesse. Elles deviennent plus rigides. Ce processus naturel favorise le développement de l’hypertension artérielle.
De plus, certains facteurs de notre mode de vie accumulés sur des décennies jouent un rôle majeur :
- la consommation excessive de sel ou d’alcool : le sel favorise la rétention d’eau et l’alcool impacte le système nerveux, deux facteurs qui font grimper les chiffres tensionnels ;
- le stress chronique : un état de tension nerveuse permanent sollicite le cœur en continu et finit par fragiliser le système circulatoire ;
- le surpoids : les kilos en trop imposent un travail de pompage plus intense au muscle cardiaque et favorisent l’inflammation des vaisseaux ;
- les antécédents familiaux : avoir des parents hypertendus augmente la probabilité de développer une hypertension artérielle ;
- certaines maladies ou traitements : des pathologies rénales ou l’usage régulier de certains médicaments (anti-inflammatoires) peuvent perturber la régulation de la tension.
Ignorer ces signes, c’est augmenter drastiquement le risque de maladies cardiovasculaires.
L’hypertension non traitée est la porte d’entrée vers des complications sérieuses comme l’accident vasculaire cérébral (AVC) ou l’infarctus du myocarde.
Point important à savoir :
- 10 millions de Français soignés avec un antihypertenseur.
- 5 millions d’hypertendus non diagnostiqués et/ou non pris en charge.
Source : Comité Français de Lutte Contre l’Hypertension Artérielle
Symptômes de l’hypertension : ces signaux qui doivent vous alerter
On dit souvent que l’HTA ne prévient pas. C’est vrai dans de nombreux cas, mais chez les seniors, certains signes reviennent fréquemment.
Pourtant, avec l’âge, certains symptômes de l’hypertension sont discrets mais bien réels. Ne les minimisez pas en vous disant « c’est l’âge ».
Des maux de tête
Les maux de tête, particulièrement s’ils sont localisés à l’arrière du crâne (la nuque) et qu’ils surviennent dès le réveil, font partie des symptômes classiques de l’hypertension artérielle.
Si cette douleur semble battre au rythme de votre cœur, il est temps de procéder à une mesure de la tension.
Des troubles de la vision et des bourdonnements d’oreilles
Vous avez parfois l’impression de voir des « mouches volantes » devant vos yeux ? Vous entendez des sifflements ou des bourdonnements d’oreilles (acouphènes) ?
Ces manifestations qui font également partie des symptômes de l’hypertension, nécessitent une consultation rapide.
Une fatigue inhabituelle et un essoufflement à l’effort
Si monter un escalier ou porter un sac vous semble soudainement épuisant, votre cœur est peut-être mis à rude épreuve.
Une tension artérielle élevée oblige le muscle cardiaque à travailler plus fort pour faire circuler le sang. Résultat : un essoufflement et une fatigue prématurée.
Dans ce cas, une simple mesure de la pression permet de détecter une hypertension artérielle encore silencieuse.
Les saignements de nez
Les hémorragies nasales, surtout lorsqu’elles surviennent sans raison apparente, font partie des symptômes de l’hypertension souvent méconnus chez les seniors. Pourtant, elles peuvent être un vrai signal d’alerte.
Si ces saignements se répètent ou deviennent difficiles à arrêter, ne les ignorez pas. Une mesure de la tension et un avis médical peuvent vous éviter bien des complications.
À retenir :
Pris isolément, ces signes peuvent sembler anodins. Mais lorsqu’ils se répètent ou s’associent entre eux, ils doivent justifier un diagnostic d’hypertension artérielle et un accompagnement par un professionnel de santé.
Faire face aux symptômes de l’hypertension, c’est souvent multiplier les consultations et les examens. D’où l’importance de disposer d’une couverture santé solide et adaptée.
C’est précisément ce que propose la mutuelle santé senior de Mutualp. Grâce à des garanties claires, renforcées et utiles au quotidien, elle facilite l’accès aux soins, soulage le budget et éviter les renoncements aux soins. Même lorsque les dépenses de santé deviennent plus fréquentes.
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Pourquoi est-ce si grave d’ignorer ces symptômes ? Les risques cachés
Si on insiste autant sur les symptômes de l’hypertension, c’est parce que les conséquences d’un manque de traitement sont lourdes, surtout après 65 ans.
Les dégâts sont lents, progressifs, mais potentiellement dévastateurs pour :
- le cerveau : comme mentionné, le risque d’AVC est la menace principale. Une pression trop forte peut faire éclater ou boucher un vaisseau cérébral ;
- les yeux : au-delà des troubles visuels passagers, l’HTA peut entraîner une rétinopathie hypertensive, augmentant le risque d’une baisse de la vision ;
- le cœur : il s’épuise à pomper contre une résistance trop forte, ce qui mène à l’insuffisance cardiaque ou à des maladies cardiovasculaires ;
- les reins : l’HTA peut provoquer une insuffisance rénale chronique. Les reins, qui filtrent les déchets, sont extrêmement sensibles à la pression sanguine ;
- les jambes : lorsque les artères se rétrécissent ou se bouchent, une artériopathie des membres inférieurs peut apparaître, provoquant des douleurs à la marche et limitant peu à peu l’autonomie.
Le diagnostic : comment savoir si l’on est hypertendu ?
Vous l’avez compris, on ne peut pas se fier uniquement à ses sensations. Même en présence ou en absence des symptômes de l’hypertension.
La seule façon fiable de savoir si l’on est hypertendu : la mesure de la pression. C’est simple, indolore et rapide.
Où et comment ?
Votre médecin ou pharmacien peut la mesurer. Vous pouvez aussi acquérir un tensiomètre électronique au bras plus fiable que celui au poignet.
Si vous présentez un ou plusieurs symptômes de l’hypertension, il est fortement conseillé d’effectuer plusieurs mesures, et pas une seule isolée.
L’automesure tensionnelle
La méthode est simple et très efficace :
- mesurez votre tension trois fois le matin, avant le petit-déjeuner ;
- puis trois fois le soir, avant le coucher ;
- répétez ces mesures pendant trois jours consécutifs ;
- notez soigneusement les résultats et apportez-les à votre professionnel de santé.
Une approche qui permet d’obtenir une image très fidèle de votre tension habituelle. Loin du stress parfois ressenti en cabinet médical, « effet blouse blanche« , qui peut fausser le diagnostic.
Quelles valeurs ?
Rappelez-vous : l’objectif, notamment pour les seniors, est généralement de rester sous les 140/90 mmHg à domicile. Des chiffres qui peuvent varier selon votre âge, votre état de santé global et vos antécédents.
Votre médecin fixera avec vous un objectif personnalisé, surtout si vous présentez plusieurs symptômes d’hypertension ou un risque cardiovasculaire élevé.
Hypertension artérielle : la prise en charge qui change tout
Entendre le diagnostic d’hypertension artérielle n’est pas une sentence définitive. Au contraire, c’est l’opportunité de reprendre les rênes de votre santé.
La prise en charge ne se résume pas qu’à prendre des médicaments, même s’ils sont parfois indispensables.
L’assiette, votre première alliée
Réduire le sel est l’étape numéro un. Remplacez-le par des herbes aromatiques, des épices ou du citron. Attention aussi aux eaux minérales trop riches en sodium.
L’activité physique : le médicament naturel
30 minutes de marche rapide, de natation douce, de vélo ou de gym adaptée, 5 fois par semaine, font des merveilles.
L’activité physique renforce le cœur et rend les artères plus souples. Parlez-en à votre médecin avant de débuter.
Le suivi médical régulier
N’attendez pas de vous sentir mal ou de voir apparaître les premiers symptômes de l’hypertension pour consulter.
Une visite annuelle pour un bilan complet est votre meilleure assurance-vie.
Les symptômes de l’hypertension peuvent être discrets, parfois même absents… et c’est justement ce qui les rend si dangereux. Mais retenez une chose essentielle : vous avez le pouvoir d’agir. Alors, prenez soin de vous, car personne ne connaît votre corps mieux que vous-même.
L’essentiel à retenir :
L’hypertension artérielle (HTA) est une pression du sang trop élevée dans les artères, qui fatigue l’organisme à petit feu.
Après 60 ans, on y est plus exposé car les artères deviennent moins souples, ce qui augmente le risque cardiovasculaire.
Certains symptômes de l’hypertension doivent alerter (maux de tête, vertiges, troubles visuels, fatigue…), même s’ils peuvent rester discrets.
Seule une mesure régulière de la tension et une prise en charge adaptée permettent d’agir à temps et de préserver durablement sa qualité de vie.
Cet article a été relu et approuvé par un expert en santé et bien-être des seniors de Mutualp, acteur reconnu dans les domaines de la santé, de l’assurance et de la prévoyance en France. Il est destiné à des fins purement informatives.
FAQ – Symptômes de l’hypertension : les questions les plus fréquentes
Peut-on confondre les symptômes d’hypertension avec ceux du vieillissement ?
Oui, très souvent. Fatigue, étourdissements ou troubles de la concentration sont parfois attribués à l’âge, alors qu’ils peuvent être des symptômes d’hypertension. D’où l’importance de ne pas banaliser ces signes et de vérifier régulièrement sa tension.
Est-il possible d’avoir une hypertension sans en ressentir les symptômes ?
Oui, c’est même très courant. Beaucoup de personnes âgées ne ressentent aucun des symptômes de l’hypertension, ce qui explique pourquoi on la qualifie souvent de « tueur silencieux« .
Une seule mesure élevée confirme-t-elle l’hypertension artérielle ?
Absolument pas. Un diagnostic d’hypertension artérielle ne peut être posé que si la tension reste élevée lors de plusieurs mesures effectuées au repos, idéalement sur plusieurs jours.